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睡眠健康資訊

挑選一張健康床是關鍵,如何挑選健康的床?
2019/12/09
若起床覺得身體酸痛、在其他地方反而比在自己床上睡得更好 不妨考慮買張新床墊 床是人的一生中接觸最久、最親密的夥伴關係,平均一天睡八小時計算,人生有三分之一時間與Read More
養成7個好習慣 夜貓族變早鳥族只要3周!
2019/12/06
  國外最新研究發現,夜貓族想要改變晨昏顛倒的壞習慣,只要養成7個好習慣,最快3周就能恢復正常作息。 養成7個好習慣 夜貓族變早鳥族只要3周!     &nRead More
飲酒助眠?醫師指無法促進睡眠品質
2019/12/04
  許多人說喝酒助眠,不過醫師表示,酒精雖能使人放鬆想睡,卻破壞正常的睡眠結構,無法促進睡眠品質。 同時,對於酒精耐受度高的人,短期間會因為肝臟分解藥物的酵Read More
聖洛倫索床墊 #天然 #無毒 #環保
2019/12/02
  處理老舊床墊是最讓清潔隊棘手的問題 床墊廢棄物難處理,主要是組成的材料很複雜,拆除人力與時間成本都很高, 一般大型家具狀況不錯還可修繕販售, 但二手床墊再利Read More
每天睡的床,竟是塵蟎溫床!3重點+4步驟徹底除蟎
2019/10/18
每天躺在床上好幾個小時,身體散發的水分、掉落的皮屑,都是促成塵蟎繁殖的條件。 因此,居家防蟎的首要重點就是「床」!     ●棉被翻面、朝外攤開 一早起Read More
開著燈睡也會胖?小心睡眠的「人造光干擾」
2019/10/08
  想要瘦卻瘦不下來的你,一定要關注這個新發現! 2019 年 6 月份最新研究,美國國家衛生研究院的科學家發現:「晚上如果開著電視或電燈睡覺,女性朋友可能會更容Read More
挑好床腰酸背痛不再來!
2019/10/03
人體的脊柱是有生理曲度的,從側面看,頸曲、胸曲、腰曲和骶曲有生理弧度,而太軟太硬的床墊都無法完全人體貼合。 好的床墊,應該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形Read More
「睡眠」是最簡單的抗老方式!做對3件事愈活愈年輕
2019/09/30
「睡眠」是最簡單的抗老方式!做對3件事愈活愈年輕 好好睡覺,身體啟動修復人不老💁‍♀ 1.睡眠 夜晚是身體組織修復、進行能量代謝的重要時刻✨✨ 在黑暗的環境睡覺是褪Read More
睡眠品質差易生病?4種睡姿讓你健康更長壽! 原網址:https://heho.com.tw/archives/57055 Copyright @ HEH
2019/09/25
科學研究證明,睡眠品質良好,不僅可以消除全身疲勞,更可以讓腦神經、內分泌、體內代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能及體能得以回復。但若睡眠品質差,容易讓身體的Read More
睡不好可能與睡姿與寢具選擇有關 醫師這樣建議
2019/09/18
國內約每十人就有一人慢性失眠,失眠的成因複雜,睡姿不良也是可能影響因子之一。 最佳的睡眠姿勢是平躺、仰睡! 並選個高度適合自己的枕頭,以及軟硬度類似「榻榻米加一Read More
找回平靜入睡的能力!臨床心理師:做對 3 件事,失眠就能不藥而癒
2019/09/16
許多人深受失眠所苦惱,原本躺在床上平靜入睡的能力,好像隨著時間一點一滴的被侵蝕,最後變成翻來覆去無法成眠的夢靨。 依據台灣睡眠醫學會的統計,台灣平均每五個人就Read More
無法擺脫慢性疲勞?睡前「這樣做」大放鬆
2019/09/11
很多人會抱怨,身上出現「疲勞無法消除」、「長期感到疲勞」之類的症狀,此外或許是壓力的關係,也常聽見大家反應:「無法擺脫緊張情緒」;還有人因為疲勞無法消除,於是Read More
聖洛倫索給你一夜好眠的幸福感受
2019/09/06
床乘載我們一天的疲勞,與我們生活密不可分 義大利原裝進口的聖洛倫索床墊訴求不僅要 睡得舒服 睡得健康 更兼具環保 擁有各種不同功能款式的床墊滿足你的需求 好的睡Read More
補充8種營養素和食物 讓你的睡眠變好
2019/09/04
良好的睡眠不僅是健康的根本,更是隔天工作表現良好的關鍵。 睡眠不足時,不僅氣色不佳,健康亮紅燈,情緒也容易焦躁,長期下來更可能影響自己的人際關係。 說到優質睡Read More
午覺越睡越累?促進清醒有祕訣
2019/08/08
炎炎夏日,午飯過後常睡意襲人;好好睡個午睡,長期下來有益身心健康。根據研究,午覺時間以不超過30分鐘為佳;有失眠症狀者,則不建議午睡。     「午睡不Read More
TWIN CLIMA恆溫記憶枕
2019/08/06
床墊影響我們睡眠的品質好壞,而枕頭也是不可或缺的關鍵。 枕頭支撐頸椎的重量,緩解頸椎疲勞, 讓頸椎得到休息和放鬆,也可預防頸椎病。 TWIN CLIMA恆溫記憶枕結合壓力Read More
睡前1至2小時泡澡 助眠效果佳
2019/08/01
  研究發現,睡前1至2小時泡澡對睡眠最有幫助! 許多人都知道泡澡能助眠,因為泡澡不只能讓人放鬆,也可讓人體體溫降低,變得較好入睡。   但到底什麼時候Read More
【自己的睡眠自己救】睡眠名醫傳授 6 招幫助睡眠的療法:「布青技巧」
2019/07/30
  身心性失眠占慢性失眠人口達二成五以上,許多人經歷了一段時間的暫時性失眠後,進入了一種「被睡眠所制約」的慢性失眠,白天容易感到焦慮、煩躁,甚至情緒低落,Read More
睡不好、頸部痠痛?別讓「壞枕頭」害了你的睡眠品質
2019/07/25
人生有 1/3 時間在睡覺,但另外 2/3 清醒時間的生活品質,卻被這 1/3 所影響。 很多人因為腰酸背痛、筋骨疼痛問題難以成眠,如何能夠睡得好?其中的重要關鍵,就是我Read More
趕快改!紐約大學揭8大常見睡眠迷思,全都錯
2019/07/16
睡不好似乎成了多數現代人的通病,為了睡得更好,我們發展出各式各樣的理論和說法,不過當中其實有許多是沒有根據的,紐約大學醫學院的研究團隊蒐羅了8,000個網站,邀請專Read More
聖洛倫索 【100%義大利製造  最科學的床墊】
2019/07/15
  宇宙海洋浮力床-詳細介紹   SAN LORENZO義大利床墊品牌,引領睡眠科技新時代 為追求健康生活的您,提供最舒適與科技的健康睡眠產品   睡眠障礙一Read More
原來床要這樣挑,睡眠品質才會好!
2019/07/12
一天有1/3的時間都在床上度過,但有的人睡起來神清氣爽,有人睡起來精神不濟,除了惡夢跟心理壓力、身體不舒服的因素之外,其實可能有很大的原因是「床不適合你」! &nbRead More
SAN LORENZO義大利床墊,引領睡眠科技新時代
2019/07/04
  您還在為找不到好的床墊煩惱嗎? 義大利原裝進口的聖洛倫索名床,訴求無壓力放鬆, 符合人體工學,良好支撐力,親膚透氣😍 讓人可以很快的進入睡眠,擁有健康品質Read More
如何睡出健康,趴睡側睡大不同
2019/07/01
張女士近半年飽受咳嗽困擾,每晚睡覺時頻頻咳嗽,難以入睡,伴隨胸痛、胸悶及聲音沙啞等症狀。為此,她跑遍各醫學中心,接受過胸部影像、電腦斷層、肺功能檢查,也用過氣Read More
親密舒眠時光 徜徉在海洋浮力般的擁抱裡
2019/06/26
    繁忙的都會生活,有時候真讓人難以喘息,日積月累下,伴隨而來的盡是肩頸緊繃、腰痠背痛……。   回到專屬個人私領域的臥室,不僅做為睡覺的地方Read More
為什麼人一定要睡覺?新發現:趁此時加速修復受損 DNA
2019/06/24
睡眠占了我們人生三分之一時間,為什麼身體迫切需要這一環節?你可能知道睡眠有各種好處,比如減輕壓力、恢復精神、改善記憶力、降低罹患心臟病風險等,現在以色列巴伊蘭大Read More
挑床墊有撇步…太軟太硬都會傷脊椎
2019/06/04
好房網News記者王思云/整理報導          人有至少 1/3 的時間在床上度過,床墊除了攸關睡眠品質與精神狀況之外,對脊椎的健康也有Read More
最佳睡眠時間原來是⋯ |外國研究
2019/06/03
 都市人生活忙碌,特別是打工,生活節奏顛倒,加班時間長,第二日又要一早起身上班,導致平日睡眠時間不足,直至假日才有空補眠。而擁有良好的睡眠對很多人來說都很重Read More
睡眠被打斷 6種方式讓你睡回去
2019/05/31
編譯 張詠晴 圖片來源:Shutterstock   很多人都有睡眠被打斷的經驗,被迫醒來後,翻來覆去,嘗試再睡下去,但卻不是人人能如願以償。於是,隔天只好帶著熊貓Read More
睡出一身煩人病痛! 床墊竟是恐怖「原凶」
2019/03/29
▲明明早早去睡覺,卻越睡越累到底是哪裡出了問題?(示意圖/ETtoday資料照) 生活中心/綜合報導 明明早早就去睡覺,卻越睡越無力,一早起床就腰痠背痛,全身不舒服,Read More
有適合的床才有良好睡眠品質
2018/12/19
平均而言,每個人一年大概會有3,000個小時或120個整天待在床上,光憑這點,就值得給床V.I.P.級的重視。但你是不是反而經常忽略床的重要性?把床當成沙發來用,或使用隨便Read More
如何選購真正「無毒」的床墊?
2017/10/30
最貼近身體,每天都需要與它相處6~8小時的床墊,可能是生活中「最毒」的污染來源? 事實上,製造床墊的過程中,有些不肖業者可能使用的有毒原料,種類相當多,包括:床Read More
兒童床墊怎麼買?軟硬適中最重要
2017/10/30
兒童床墊的的選擇,直接會影響孩子的生長發育。床墊太軟,容易塌陷,不易翻身;此外,小孩子的骨骼正在成長,長期睡太軟的床墊會使脊椎變形,致使身體變形,比如造成駝背Read More
銀髮族該如何選擇床墊
2017/10/30
老年人一定只適合睡硬板床嗎?其實不盡然。多數人都會習慣性地認為「柔軟」就能「舒適」,但是,許多老年人睡在太軟的床上,卻常常感到腰酸背痛。關鍵仍然在於「支撐性」Read More
選對枕頭 一夜好眠
2017/10/27
原則上來說,若您覺得每每一覺醒來當下,總是感到特別不舒服,經過適度的活動伸展之後不適感明顯消退,這時就應強烈懷疑枕頭不合適的可能性。 理想中的枕頭應該具備下列Read More
該睡硬床還是軟床?床墊與脊椎健康大有關係!
2017/10/27
在考慮床墊的軟硬時,總是有人支持硬床,有人支持軟床。到底該是硬還是軟?正解:床墊有一個常被忽視的屬性,這才是它對於健康的關鍵所在—支撐性。 睡眠,就是人的全身Read More
選一張好床 度過每晚好眠
2016/12/17
文、整理_李芮安 圖片提供_聖洛倫索名床 床是家中最親密的家具,對現代生活壓力大的現代人來說,床的選擇攸關是否能一夜好眠的關鍵,注重生活品質的歐洲各國,對於睡Read More
台灣真行/用影像紀錄台灣最動人的品牌故事
2016/10/08
根據睡眠醫學會最新統計,台灣每五個人就有一人有睡眠障礙問題,原本從事傳統家具業、人稱家具金童的【林文男】,因為飽受失眠所苦,親身體驗:「有健康的睡眠才有賺錢的能Read More
選購床墊建議 可從床墊材質、軟硬度、價格、品牌等面向入手
2016/08/28
【記者程鏡明/台北報導】現在人,工作生活壓力大,唯有透過適度的休息,才能再出發。據調查指出,休息最好的方式,就是充足的睡眠,民眾可以選擇品質較佳的床墊,來讓自己Read More
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